Отправлено: 22.04.12 18:02. Заголовок: Дневник JeeeeeFry

Привет, парни. Я нуждаюсь в помощи опытных НУПеров, собственно поэтому завел дневник. Начал заниматься примерно месяц назад. Перед началом естественно сделал замеры, длина ПЧ - 15, обхват 11.6. После периода тренировок в две недели, стали видны рез-ты. Длин стала - 16см, а обхват 12. Позанимавшись еще одну неделю примерно, мне срочно пришлось притормозить с треньками, уезжал на молодежный форум. Так получилось, что 10 дней я не занимался НУПом. На сегодняшний момент, уж очень меня мой ПЧ не радует. Замеры не делал еще, но выглядит он еще тоньше и короче, чем до занятий вообще.
Если это имеет значение, перед уездом я употреблял амфетамин. Это был первый и последний раз. Под амф я заметил, что ПЧ в разы уменьшается в неэрегированном состоянии, это нормальный процесс при употреблении. И на протяжении всех 10 дней, он оставался таким, ну может чуть больше. Может кто знает, что в такой ситуации делать, мне очень хотелось бы вернуть размеры своего члена и даже увеличить.
Возраст - 17 лет, Рост - примерно 182, телосложение - эктоморф, Национальность - Русский, Татарин, Украинец. Вес - 70 кг, когда начал заниматься был - 75. Занимаюсь спортом по сезонам: зимой тренажерка, летом воркаут. Размер ноги 41-42. Обрезан с 15 лет.
Программа была такой:
1. Прогревание 5 мин
2. Сухой Джелкинг 150 раз
3. Что-то типо Лошадиных сдавливаний, накапливаю кровь в ПЧ, зажимаю ОК основание, а другой рукой сдавливаю осторожно головку. Делаю аккуратно, не тороплюсь. Очень эффективно, если большая головка. 10 раз с задержкой в 10 сек.
4. Джелк Сквуизи 10 раз, каждое повторение тщательное и долгое.
5. Растягивания в 5 сторон и V-растягивания по 5 раз в каждую сторону. Повторение по минуте.
6. Прогревание 5-10 мин
Соотношение акцентов на упражнения: 30%-70% (Длина\Обхват) Прочитав некоторую инфу на форуме и сделав замеры эрегированного члена и неэрегированного, построил упр-ния таким образом.
Парни, посоветуйте как и что, буду многозначно благодарен.

P.S. Мастурбация раз в одну-две недели :)

 Отправлено: 03.05.12 18:23. Заголовок: Сделал замеры. BPEL ..

Сделал замеры. BPEL - 16см, BPFSL - тоже 16см. Получается надо тянуть тунику, делать больше упражнений на длину. Но мне нужен обхват, я не знаю как поставить программу. Подскажите, парни, пожалуйста.

 Отправлено: 03.05.12 21:57. Заголовок: Ты бы не эксперимент..

Ты бы не экспериментировал с веществами. Сам употреблял больше полугода всё, что под руку попадётся. От амфетамина в тазовой области слабое кровообращение, так что с ним эффекта не будет. Даже стояк очень слабый.
Если я правильно понял всё, что написано на форуме, то тебе нужна программа 30/70 (обхват/длина). Только тогда будет рост.
Поправьте меня, если не прав, кто дольше на форуме.

 Отправлено: 11.05.12 12:40. Заголовок: Спасибо, Martin. Вот..

Спасибо, Martin. Вот неделю, конечно с перерывами, делаю так:
Сначала тяну в 5 сторон, ну это типо разминка
Потом упражнение "веревка", скручиваю и тяну сек 15. По 5 в каждую сторону.
Следом вешалка (1 кг) мин 15-20
И в конце изо всех сил тяну вверх
Далее Джелкинг со стояком в 90% ( обхват прорабатываю)
Не вегда делал так, что то опускал, или член вообще не хотел вставать и не делал джелк, как то так.
Сейчас я сделал все, кроме джелка и сделал замер на обхват, это пи***ц. 11 см. Длина вроде так же составляет 16 см, попозже точно отпишу. До этого обхват как то до 12 доходил, может не его день сегодня или что то еще, но мне обидно как то(
И еще когда тяну, очень больно крайнюю плоть, я конечно обрезан, но все равно почему то. Как тянуть то?) Первые дни вообще классно все тянулось и результат был хороший. На глаз было видно что и длинней и шире становится. А щас опять что то неладное. Но понятно, отчаиваться нельзя, буду дальше продолжать работать, пробовать и терпеть.

 Отправлено: 11.05.12 14:43. Заголовок: А еще, такой вопрос ..

А еще, такой вопрос уже где то был, не могу найти. Мой BPFSL=BPEL= 16 см. OG(обхват)=11. Может есть какие то нюансы, доп.упражнения на расширение туники. Длина меня полностью устраивает, а обхват хочу увеличить хотя бы до 13. Нужна помощь, у кого была или есть такая же проблема. Может больше на сосудистые накидываться или также дико тянуть. Вешалкой больше не буду пользоваться, все таки надо мануалкой пока что. Отпишитесь, кто знает, может чем то помочь.

 Отправлено: 14.05.12 17:51. Заголовок: Может в начале прост..

Может в начале просто больше джелка меньше растягиваний, а потом уже клэмпинг и вешалку добавить?

 Отправлено: 14.05.12 22:03. Заголовок: Ну вот я делаю джелк..

Ну вот я делаю джелкинг, разбухает не плохо, правда проблемы со стояком, иногда даже доделать не могу (примерно 100-150), потом 3 упр на растяжку. А-растяги, веревка и просто вверх изо всей силы. Вешалку не нужно пока, я читал до года мануалки лучше не надо. Мне 17) пока сам еще растет, это радует) а что такое клемпинг я не в курсе..

 Отправлено: 15.05.12 12:53. Заголовок: посмотри в разделе б..

посмотри в разделе библиотека там о клэмпинге тема есть. Но от него роста в длину не будет, поэтому добавил вешалку. Так что нам молодым джелка и растяги хватит. Мне самому 16 лет

 Отправлено: 15.05.12 16:06. Заголовок: Парни, мой член мень..

Парни, мой член меньше становится. По-моему, такая же фигня была уже ( Описывал 22.04.) Может он слишком устает, может дать отдых на недельку другую.
Сегодня с утра сделал джелк, 3 упр-ния растягов и еще раз закончил легким джелком. Делать джелк почему-то больно. Стояк какой-то непонятный, вроде и твердый, но сам то пч маленький. Месяц назад был поболее. Весь в темно-синих пятнах. Продолжать треньки или остановиться на перерыв? Может он станет прежним и тогда уже полегче с ним обращаться? У меня паника, парни и я в недоумении