| Автор | Сообщение |
|
|
| |
Сообщение: 2
Зарегистрирован: 04.04.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 05.04.12 21:41. Заголовок: kana's diary
Всем привет мне 16 лет, думаю возраст в самый раз начать заниматься нуперством.
Для начала(2 недели) буду делать:
1)разогрев
2)растягивание
3)джелк
4)разогрев
всё по 5 минут
Данные на 05.04.2012
в спокойном:
длина 6.5
обхват 10
в стоячем:
длина 11.8
обхват 12
И у меня вопрос когда я делаю Кегеля я сразу хочу сать это нормально?
|
 |
  
|
|
Ответов - 4
[только новые]
|
|
|
|
| |
Сообщение: 77
Результат: хочу 18/17
Зарегистрирован: 25.11.11
Откуда: Скайрим
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 09.04.12 01:42. Заголовок: может потому что иде..
может потому что идет давление на мочевой пузырь?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 04.04.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 09.04.12 05:31. Заголовок: Может =). Это первые..
Может =). Это первые 2-3 дня так было, шя кажется норм.
И ешё когда я делаю джелкинг где-то на 15-20 доении в головке начинает больно колоть становясь тёмно-красной, продолжаю дальше делать ешё больнее, захват вродебы не сильный. В общем джелкинг до 5 минут не довожу. Посоветуйте пожалуйста, чё нужно делать?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 04.04.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.04.12 10:42. Заголовок: Ошибку насчёт джелка..
Ошибку насчёт джелка понял перечитал о джелке, оказ-ся нужно с 50% эрекцией, а я делал с 80-90%. Решил немножко изменить упражнения т.к. понял, что 20 минут мало.
2дня упраж. 1день отдых:
1)разогрев (5мин)
2)растягивание (25мин)
3)джелк (5-10мин)
4)разогрев(5мин)
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 14
Зарегистрирован: 04.04.12
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 25.04.12 20:25. Заголовок: Прошло 20 дней сдела..
Прошло 20 дней сделал замеры
спокойный:
длина 7(+0,5)
обхват 10(+0)
в стояке:
длина 11.2 (-0,6)
обхват 12 (+0)
эрекция была гдето на 8 баллах из 10, вообще не смог поднят его. Кто нибудь знает упражнения ешё на эрекцию кроме Кегеля?
|
|
|
|
Мы в Вконтакте 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума