Отправлено: 25.07.10 10:05. Заголовок: дневник by sergik

Всем привет!
Решил завести свой дневник. Так вот рост 173, вес мой на данный момент 80 кг(хочу скинуть вес до 70), возраст 27. Занимаюсь спортом.
Занимался Нупом 2 года назад, потом закинул так как думал результатов не добьюсь. Сейчас снова решил заняться.
Технические характеристики моего пениса:
25.07.2010
NBPEL -12,5см; BPEL-13,5см; EG-11,5 см; NBPFL -8,5см
После прочтения кучу информации сдерживающим фактором у меня является туника
(где то 3-4мм) решил воспользоваться этой программой.
Программа для увеличения длинны пениса.
Тренировка 6дней. Отдых 1 день
Уровень: начинающий (4недели)
1.Согревание-3мин
2.Мощное растягивание-5мин
3.V-растягивание-5мин
4.Круговое растягивание-5мин
5.Классический джелк-5мин
6.Согревание-3мин
Уровень: Продвинутый (8недель)
1.Согревание-5мин
2.Мощное растягивание-10мин
3.V-растягивание-10мин
4.Круговое растягивание-5мин
5.Классический джелк-5мин
6.Согревание-5мин
Уровень: Продвинутый (-)
1.Согревание-5мин
2.Мощное растягивание-10мин
3.V-растягивание-10мин
4.Круговое растягивание-10мин
5.Классический джелк-10мин
6.Согревание-5мин
Есть и другие программы на обхват, на увеличение головки , общее
Занимаюсь пока вторую неделю

 Отправлено: 08.10.11 19:39. Заголовок: Всем привет. Как дол..

Всем привет. Как долга я тут не был. Решил снова заняться нупом и занимаюсь я уже порядка 3 недель.
Программа и сдерживающим фактором вышеназванный пост является ошибкой - у меня сдерживает не туника, а пч мускул. Поэтому программа у меня состоит из большей части джелка, а меньшей части растяги.

 Отправлено: 09.10.11 11:07. Заголовок: Так как у меня упала..

размеры моего пениса были начальные:
NBPEL -9см
Bpel-12.6см
EG-11см
BPFSL-14см
NBPFL-4.6см
Так как у меня упала эрекция по утрам и вечерам на этой недели, я исключил растяги вообще, выбрал только джелк.
программа следующая.
прогрев 5 мин
юли3 5мн
мокрый джелк вниз 10мин
джелк с удержанием 10 мин
прогревание 5 мин

На следующей недели, если эрекция станет 8-9 балов, то добавлю или заменю один из джелов - растяги.

 Отправлено: 11.10.11 07:48. Заголовок: сегодня как 3 неделю..

сегодня как 3 неделю занимаюсь нупом.
мои данные на сегодня(11окт2011) следующие:
NBPEL -11,5см
Bpel-14,2см
EG-11,5см
BPFSL-15,1см
NBPFL-7,5см
Эрекция: твердая
Я доволен как слон. Тут я понял, что надо делать - разнообразные упражнения.

 Отправлено: 11.10.11 10:39. Заголовок: Неплохо, поздравляю ..

Неплохо, поздравляю Так данный прирост с 12 до 14 за сколько недель ты в сущности получил, а то читаю и судя по написанному, кажется, что за 3 недели =)

 Отправлено: 11.10.11 11:06. Заголовок: совершенно верно :sm..

совершенно верно Я сам удивляюсь как такое может быть. Что ли мой пенис конкретно стоптался, не знаю. Сейчас мой пенис находится в категории - среднестатический.

 Отправлено: 11.10.11 11:15. Заголовок: Сегодня пошла 4 неде..

Сегодня пошла 4 неделя, но уже будет другая программа. Буду на этой неделе добавлять растягии, вместо мокрого джелка будет сухой.
Программа следующая:
1. Прогрев 5мин
2. Круговые растяги 5 мин
3 Сухой джелк вниз 10мин.
4 Юли 10мин.
Прогрев 5мин + Кегель
дополнение: сидение на члене 5 мин
Вот собственно такая программка. Может буду менять что то, там посмотрим. Как будет чувствовать мой друг.

 Отправлено: 16.10.11 16:05. Заголовок: sergik а можешь плиз..

sergik а можешь плизз скинуть ссылку на все эти упражнения -
2.Мощное растягивание
3.V-растягивание-
4.Круговое растягивание-
5.Классический джелк
5. мокрый джелк
6. сухой джелк
7. юли

и как узнать туника или пч мускул тоже плизз



спасибо огромное

 Отправлено: 16.10.11 23:43. Заголовок: Привет по твоей про..

Привет по твоей просьбе Я тебе дам ссылки на эти упражнения в личке

 Отправлено: 17.10.11 07:54. Заголовок: vladimir14 Я не мог..

vladimir14
Я не могу сказать, что тебя сдерживает и я не знаю какой у тебя параметры, размер пениса-это первое. Второе - Сколько тебе лет. Если тебе 14 лет, то советую не заниматься НУПом. Занимаются люди только после 18 лет.
Пока молодой не мешай ему расти , а если будешь заниматься НУПом, ты его наоборот укоротишь его.
Третье, все программы сделаны индивидуально.

У тебя дневник есть на сайте?

 Отправлено: 17.10.11 11:06. Заголовок: sergik пишет: , а е..

sergik пишет:

цитата:

, а если будешь заниматься НУПом, ты его наоборот укоротишь его.

неее не укоротишь. Заниматься можно,но делать это в юном возрасте надо грамотно,тогда будет большой плюс.

 Отправлено: 17.10.11 12:44. Заголовок: Masimobelini пишет: ..

Masimobelini пишет:

цитата:

Заниматься можно,но делать это в юном возрасте надо грамотно,тогда будет большой плюс.

Можно, но нежелательно. Как говорится не мешайте технике работать,тьфу пенису расти.

 Отправлено: 22.11.11 14:06. Заголовок: Всем привет, сегодня..

Всем привет, сегодня выкладываю свои замеры вернее за 10 ноября.
BPEL=12,6 (+2,4) =15
NBPEL=9 (+2,0) = 11
BPFSL=14 (+1,9) =15,9
NBPFL=4.6 (+3,2) =7,8
EG=11 (+1)= 12

Как видно по моим параметрам НУП делает свою работу. Я очень рад.

 Отправлено: 13.12.11 17:52. Заголовок: Добрый вечер! Прошел..

Добрый вечер! Прошел еще один месяц и я снова подрос.
BPEL=15,4см
BPFSL=16,3см
NBPEL=11,4см
NBРFL=8см
EG =12см

Тренировки были 3 к 1 т.е 3 дня тренировки и 1 день отдыха. Далее я работаю не 1,5 ставки и катастрофически нет времени заниматься в домашних условиях, поэтому пришлось заниматься нупом на работе в туалете и разделить программу на несколько частей.

Программ за прошедший месяц была вот такая:
8,00
1.Сидение на члене. 10мин
2.Растяги веревки вниз и верх каждому виду 5мин

13.00
1.Сидение на члене. 10мин
2.V-растяги 5 мин

16.00
1.Сидение на члене. 5мин
2.А-растяги 5 мин

19.00
Сухой джелК 10 мин

Внимание Новичкам следует воздержать от вышеназванного плана. Данная программа подходит только для опытных нуперов.

 Отправлено: 13.12.11 19:16. Заголовок: Молочина. Главное не..

Молочина. Главное не задвинуть занятия.

 Отправлено: 14.12.11 08:13. Заголовок: Lois? спасибо. Будем..

Lois? спасибо. Будем работать и еще раз работать.

 Отправлено: 27.03.12 16:21. Заголовок: Все привет! Извиняюс..

Все привет! Извиняюсь, что долго не отписывался так был сильно занят, но нупить я не бросал.
Итак размеры на сегодня, вернее на 19 марта 2012 года.
BPEL=16,2см
BPFSL=17см
EG =12,4см
Упражнения делал один джелк каждый день по 10мин, а также использовал бинтоклемп.
Были проблемы с уздечкой, постоянно кровоточила. Вынужден был брать отдых. Потом снова за работу. Потом опять кровоточила. И так до без конечности.
Много кратно бросал тренировки, бросал правда не надолго максимум было у меня неделя.
Вот такие дела ребята.