| Автор | Сообщение |
|
|
| |
Сообщение: 6
Зарегистрирован: 19.09.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 10.10.11 13:06. Заголовок: как правильно совмещать джелк и занятия спортом?
Занимаюсь спортом. Хочу уточнить, как правильно распределить нагрузку при занятиях спортом, чтобы и на джелк сил хватало. Мне интересно, можно так: в зал хожу понедельник, среда, пятница. Можно джелком заниматься - вторник, четверг, суббота???
|
 |
  
|
|
Ответов - 7
[только новые]
|
|
|
|
| |
Сообщение: 255
Результат: формирую себе сам!
Зарегистрирован: 15.02.11
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 10.10.11 15:32. Заголовок: Ты можешь заниматься..
Ты можешь заниматься джелком в любой день и в любое время! и перед тренировкой и после  |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 7
Зарегистрирован: 19.09.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.10.11 10:42. Заголовок: спасибо большое за с..
спасибо большое за совет. У меня к тебе есть еще один вопрос, ты в этом деле человек продвинутый. Я совсем новичок еще. За два месяца результат есть только в спокойном состоянии. А вот при эрекции никаких изменений не наблюдаю. Читал у тебя в дневнике, что лучше всего чередовать упражнения и можно всего добиться. Какие конктретно упражнения и как делать??? Сам по себе джелк как я понял не очень эффективен. Может быть попробовать совместить его с юли???
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 257
Результат: формирую себе сам!
Зарегистрирован: 15.02.11
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 11.10.11 10:52. Заголовок: Два месяца - невелик..
Два месяца - невеликий срок . Растяги надо делать: Ленивые растяги, Верёвку, А-растяги V-растяги... Что касается джелка,то юли-джелк конечно эффективнее,но и травматичнее для кожи пениса....так что подумай,прежде чем его начать применять. А вообще надо настраиваться длительную работу....быстро только кошки родят!  |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 8
Зарегистрирован: 19.09.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.10.11 10:58. Заголовок: :sm38: пробовал v-..
 пробовал v-растяги, но чет как то очень больно... и к тому же читал, что на верхней части члена проходит какой то нерв, нагрузку на который делать нужно очень аккуратно и не дай бог не повредить, так что само по себе упражнение уже вредное??? я настроен на работу конечно. Понимаю, что нужно время, хотелось бы понять как делать правильнее в какой последовательности и как долго должен длиться однин сэт)))
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 258
Результат: формирую себе сам!
Зарегистрирован: 15.02.11
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 11.10.11 11:04. Заголовок: Ничего ты не повреди..
Ничего ты не повредишь,если будешь работать с умом. Ну если тебе это упражнение не нравиться ,можешь обойтись без него. Последовательность упражнений не имеет никакого значения .А вот прогревать связки на лобке и пенис рекомендую. Можно прогревать в банке с горячей водой. Ну а продолжительность сета.... могу лишь сказать ,что тканям нужно почувствовать импульс для роста... поэтому 15-ти 30-ти минут будет недостаточно. Ориентируйся для начала на 1 час занятий. |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 9
Зарегистрирован: 19.09.11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 11.10.11 12:38. Заголовок: ага понял спасибо, а..
ага понял спасибо, а заниматься нужно каждый день или давать отдыхать тоже нужно, ну допустим день - через - день???
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 259
Результат: формирую себе сам!
Зарегистрирован: 15.02.11
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 11.10.11 12:58. Заголовок: Если силы есть ,то м..
Если силы есть ,то можно заниматься каждый день (это лучший вариант) после занятий,в течении суток ткани успеют отдохнуть и восстановиться |
|
|
|
Мы в Вконтакте 
пробовал v-растяги, но чет как то очень больно... и к тому же читал, что на верхней части члена проходит какой то нерв, нагрузку на который делать нужно очень аккуратно и не дай бог не повредить, так что само по себе упражнение уже вредное??? 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума