Добро пожаловать на Форум Увеличения Члена! Этот форум создан для тех, кому не безразлична тема увеличения полового члена. Здесь вы узнаете все способы увеличения пениса: операция на члене, использование медицинских экстендеров, собственноручный массаж члена, биодобавки для роста пениса и многое другое. Сторожилы форума помогут новичкам добрым и полезным советом. Для того, чтобы принять участие в обсуждениях темы большого члена, вам необходимо зарегистрироваться на форуме. Важно: вся информация на форуме либо собрана со всего интернета, либо является личным опытом участников. На форуме обсуждается главная тема: Как увеличить член и всё что с этим связано. Просьба оставаться при теме.
Ну вобщем не куем, так телом будем штурмавать сердца амазонок! А на самом деле уж по скольку сейчас небольшой перерыв с экстендером, думаю проверить одну программку по накачке пресса. За полтора месяца товарищ себе такую стиральную доску сделал я аж не поверил. У меня нет пуза, но совершенства нет предела. Так что по окончанию, если будут результаты может даже вывешу понедельные фото и собственно саму программу . А вы тем временем вы тоже делитесь инфой по сабажу.
Сообщение: 130
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия!..,сейчас Москва
Репутация:
0
Награды:
Отправлено: 06.08.09 21:34. Заголовок: хех)) У меня пресс(а..
хех)) У меня пресс(а иногда и кубики) был лет 6-7 назад.. Сейчас у меня пуза нету, живот плоский,крепкий,волосатый, но с жирком.. Что только не делал, как только не качал.. а жирок остаётся.. Что самое главное, кубики то под ним прощупываются..
Lois, рельефный пресс упражнениями не накачивается! Это в первую очередь презультат правильной диеты и генетической предрасположенности, т.е. обмена веществ!!! Упражнениями ты только мышцы увеличить можешь, а жир на пузе так и останется) Еще аэробные нагрузки помогают, но без диеты и от них толка мало будет...
Отправлено: 07.08.09 08:43. Заголовок: Master я другие факт..
Master я другие факторы все отбросил. Так как питаюсь болеее чем правильно. Master пишет:
цитата:
Упражнениями ты только мышцы увеличить можешь, а жир на пузе так и останется)
А тут вобще не согласен. Во первых мышцы на животе это вроде как и есть пресс, а во вторых жир (у кого он конечно есть) определёнными физ нагрузками убирается, точно так же как других местах. Конечно мы говорим сейчас о здоровых людях, а не о тех америконизированных слонярах у кого нарушен обмен веществ.
Отправлено: 07.08.09 14:56. Заголовок: Lois пишет: Во перв..
Lois пишет:
цитата:
Во первых мышцы на животе это вроде как и есть пресс, а во вторых жир (у кого он конечно есть) определёнными физ нагрузками убирается, точно так же как других местах.
Под прессом я подразумеваю хороший рельеф мышц живота, когда они выглядят как стиральная доска. Обычными физическими нагрузками такого рельефа не добиться (если у тебя конечно не быстрый обмен веществ), это уже давно доказано. Только правильное питание с минимумом жиров и аэробные нагрузки (бег, прыжки на скакалке, велотренажер и.т.д.) могут помочь тебе обзавестись прорисованными кубиками вместо пивного пузика
Отправлено: 07.08.09 15:06. Заголовок: Master да пуза нет. ..
Master да пуза нет. Обычный живот. Но меня тронуло то что друг, у которого брюхо не особо от моего отличалось, за полтора месяца себе такую штуку замутил. Правда лето гавно, да и почти уже прошло, и соблазнять то некого особо, но это не важно!) А с питанием всё чики-пики ... гречка, овсянка, куриные грудки, кефир 1%, яйца, да ещё и на велосипеде кручусь.
Отправлено: 06.12.09 18:37. Заголовок: Кстати ребза. Чуть в..
Кстати ребза. Чуть выше постами, т.е. 3 мес. тому назад, узнал одну программку. Скажу по чесноку, занимался довольнотаки добросовестно. И результатом очень даже доволен. Не думал что на ютюбе есть что то полезное!))
з.ы. а один из юзеров редиска...кто знает тот поймёт
Отправлено: 31.03.10 19:36. Заголовок: Ребят может подскажи..
Ребят может подскажите на какие в нете упражнения стоит обратить внимание??? Просто так много разных пособий, видео роликов, советом и пр. - что я не знаю - Что реально поможет,а что будет пустой тратой времени.
Отправлено: 04.01.11 13:29. Заголовок: на соке долго не про..
на соке долго не проотянешь! истощение будет и не захочешь ничего! умеренность и не жрать, пардон на ночь! хлеба минимум и сладкое исключить, финики, курага изюм, это можно ввести в рацион!
крутой пресс парень прокачал жаль не написал сколько раз качал...через день или 1 раз в неделю я о таком мечтаю и стараюсь такой заполучить из-за лени качаю 1 раз в неделю оправдывая её тем что так эффективнее http://www.youtube.com/watch?v=ojQpi-TV0PQ&feature=related
Отправлено: 09.12.11 19:27. Заголовок: Главное не сколько р..
Главное не сколько раз делать а как. Надо научиться чувствовать те мышцы над которыми работаешь. И это касается не только пресса. А упражнения стандартные - боковые скручивания для бокового пресса, поднятие бёдер лёжа для нижнего пресса, ещё есть упражнение которое делают в йоге. Называется "вакуум в животе". Смысл в том выдыхаешь воздух и пытаешься пупком достать до позвоночника. В интернете поищи.
Отправлено: 11.12.11 18:32. Заголовок: Lois мне не все упра..
Lois мне не все упражнения можно делать,у меня сколиоз почти 3 степени,а йогу тем более сидеть пару минут и то больно поэтому безопасное делаю только и где не больно плииииннн вот это фигура в 19 лет,мне бы такую http://www.youtube.com/watch?v=ACIALvltDpE&feature=related
Все даты в формате GMT
2 час. Хитов сегодня: 5
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет
Форум увеличения члена. Здесь обсуждаются все вопросы, связанные с увеличением пениса. Вопрос "как увеличить член" всегда интересовал мужчин. На данный момент существует много методов увеличения члена. Об этих методиках и способах и поёдёт на данном форуме увеличения члена. Axiles.ru - всё об увеличении полового члена - пениса! Мануальное увеличение члена массажем, джелкинг, масаж, эстенднр, экстендер, растяжка, вытяжка члена, способы и методы увеличения пениса. Всё на эту тему обсуждаем на этом форуме. Axiles.forum24.ru - форум увеличение члена!