| Автор | Сообщение |
|
|
| |
Сообщение: 139
Зарегистрирован: 13.03.09
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 17.07.09 20:53. Заголовок: Проблема!Я худой!
парни,я щас по поводу размера уже не беспокоюсь сильно,а вот по телу переживаю.я худой блин.рост 179,вес 69 был до нового года,щас такой же,ну мож чуть сбросил.на качалку ходил,и щас хожу.безрезультатно.сколько себя помню я всегда такой был.не могу я больше.сейчас пляжный сезон а я стремаюсь.сегодня был на пляжу.когда разделся только об этом и думал.может чё нить посоветуете?
|
 |
  
|
|
Ответов - 54
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|
|
|
| |
Сообщение: 472
Результат: Реалист
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Красно-белая, MsK
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 17.07.09 22:37. Заголовок: kerik фигня вобще. Я..
kerik фигня вобще. Я тоже массу сложно набираю 184 на 76 где то. Что только не пробывал, от рыбьева жира до оливкового масла в еде и всяких протеинов с гейнерами. При том тоже и тренажёрка и правильное полноценное питание (имхо гречка с молоком и яйцом сутра решает!). Сейчас денег нет на тренажёрку так что просто отжимаюсь, подтягиваюсь на турнике и на брусьях и катаюсь на велике. От гейнера не отказался, авось от него что и получиться. Видимо структура организма такая, что не будешь особо мощным но зато сухим, подтянутым и жилистым. Хуже, сложнее и стрёмнее быть жирным! А про качалку уже не раз обсуждали на форуме.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 140
Зарегистрирован: 13.03.09
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 18.07.09 10:58. Заголовок: Lois значит ты счита..
Lois значит ты считаешь что худоба это не так стрёмно?но блин всё равно чувствую себя дерьмово.я как-то лет в 16 начал отжиматься каждый день кроме выходных и где-то месяца за полтора-два накачал себе мощные руки так.но потом в рост пошёл и опять похудел.с тех пор пробовал но то терпения не хватает,то не видя результата останавливаюсь.тоже протеины жру.
|
|
|
|
Отправлено: 18.07.09 14:17. Заголовок: у мя жыра есть трош..
у мя жыра есть трошкЫ. у меня вес 90. нада бы похудать. жаль нема центра по перекачк жЫра. я бы тебе кило так 20 дал  |
|
|
|
Отправлено: 19.07.09 09:46. Заголовок: Я сейчас при росте ~..
Я сейчас при росте ~185 вешу уже 71.5кг
вот это ппц. Хот и рельефный очень , но массы не хватает так что ппц.
Гейнер не помогает. Жрать простую еду не помогает. Только худею.
Раньше весил 83.5..потом стал идти вниз..вниз..вниз.
Вообщем ппц.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 141
Зарегистрирован: 13.03.09
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.07.09 13:24. Заголовок: 14-маловато пишет: ..
14-маловато пишет: | цитата: | | я бы тебе кило так 20 дал |
|
 Axiles пишет: | цитата: | Только худею.
Раньше весил 83.5..потом стал идти вниз..вниз..вниз. |
|
а из-за чего ты вниз идёшь?проблема может быть в том что ты качаешься а белков потребляешь мало и организм сжирает сам себя. да но жрать много тоже не возможно как бы там не писали и не говорили.я ем мало и пытаюсь недостающее кол-во белков восполнять протеинами этими. заебался я.щас хочу поэксперементировать:делать подход с тяжёлым весом на мало повторений и подход с меньшим весом на большое колво повторений,2 раза в неделю по 2-3 упражнения и жрать много протеинов.мож чё нить получится |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 473
Результат: Реалист
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Красно-белая, MsK
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 19.07.09 13:31. Заголовок: Я знаю всё! Сало с ш..
Я знаю всё! Сало с шоколадом и запивать горiлкой нельзя 14-маловато ! Axiles а у тебя всё в член ушло!  |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Зарегистрирован: 19.07.09
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.07.09 14:21. Заголовок: Kakie nafig belki.....
Kakie nafig belki... Uglevodi podnimajte koroedi! Ris, gre4ka... Kawa- sila nawa! Po4itaj o pitaniji stoljko skoljko o nupe i vsjo pojmjow! :) |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 104
Результат: Удлиняющееся и утолщающееся....
Зарегистрирован: 06.06.09
Откуда: Россия!..,сейчас Москва
Репутация:
0
Награды: 
|
|
Отправлено: 21.07.09 14:59. Заголовок: млин.. мне бы ваши п..
млин.. мне бы ваши проблемы... мне бы пару-тройку кил сала сбросить и было бы нормально.. а то недельку хорошо покушать, в тренажёрку не сходить и всё.. +1,5 -2 кг лишнего веса, особенно на пузе и боках(так их и эдак).. при 187 росте 96 кг вес... всё подсушиться никак не могу.., а химичить нехочеться...
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 106
Результат: в порядке!
Зарегистрирован: 05.06.09
Откуда: Украина, Донецк
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 21.07.09 18:46. Заголовок: Хадсон пишет: лин....
Хадсон пишет: | цитата: | лин.. мне бы ваши проблемы... мне бы пару-тройку кил сала сбросить и было бы нормально.. а то недельку хорошо покушать, в тренажёрку не сходить и всё.. +1,5 -2 кг лишнего веса, особенно на пузе и боках(так их и эдак).. при 187 росте 96 кг вес... всё подсушиться никак не могу.., а химичить нехочеться...
|
|
Хадсон - аналогично!)))))))))))))))))))))))))) Тут похудеть хочешь! А у них проблема!))) Радуйтесь что нет склонности к полноте! |
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 15.03.10 21:09. Заголовок: может глисты? и я се..
может глисты? и я серьезно =ы сдай анализы
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 44
Результат: Позитиффчик!!!
Зарегистрирован: 28.01.10
Откуда: Россия, Москва
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 18.03.10 14:04. Заголовок: то же мне проблема. ..
то же мне проблема. у меня изза операций в детстве - тоже сплошная худоба. но я даже рад что не толстый. имхо худеть намного тяжелее чем набирать вес. Я личн уже начинаю поправляться . при росте 173 я вешу около 63-64 кг. с октября прошлого года я набрал 4-5 кг.весил около 58.
|
|
|
|
|
|
Отправлено: 18.03.10 17:07. Заголовок: :sm57: Sleng некото..
 Sleng некоторым трудно вес набрать. в качалке знакомый пытается набрать вес и нифига!
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 20
Результат: Растем)
Зарегистрирован: 23.01.10
Откуда: Россия
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 18.03.10 23:49. Заголовок: Не так давно набрал ..
Не так давно набрал 5кг (большей частью мышцы) за 2 месяца без напряга. Стрессы, фастфудовое питание на работе были для меня основной проблемой. Уволился и вес пошел Делаем становую тягу, приседания и хорошенько питаемся. |
|
|
|
Отправлено: 19.03.10 14:31. Заголовок: Tatarin Нах делать с..
Tatarin Нах делать становую? Сильно нарастить мышцу не поможет. Так как это упражнение на длинные мышци спины! ПРИСЕДАНИЯ РУЛЯТ. поотому что когда приседаешь то работают все мышцы тела! ЕЩЕ бы добавить жим добавить. тада супер улёт будет!
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 419
Зарегистрирован: 13.03.09
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 26.03.10 23:39. Заголовок: глистов нет проверял..
глистов нет проверялся.тема старая парни.я уже подкачался и продолжаю набирать мышечную массу.нашел все таки систему
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 195
Результат: Ничо так
Зарегистрирован: 17.10.09
Откуда: Россия
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 27.03.10 21:39. Заголовок: kerik пишет: нашел ..
kerik пишет: Поведай коли заикнулся  |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 421
Зарегистрирован: 13.03.09
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 01.04.10 18:26. Заголовок: http://www.axiles.fo..
|
|
|
|
Отправлено: 16.06.10 18:55. Заголовок: Ребята, у меня анало..
Ребята, у меня аналогичная проблема, слишком уш я худ. Рост в районе 180 а вес 60 кг. Хочу добиться заметных результатов хотябы к концу лета, ходить в зал дорого.. Дома есть турник, пара гантелей,, что лучше есть?, что лучше принимать?, протеинчики какие нибуть?. В трегажорный зал тоже собираюсь, но только тогда, когда появятся деньги, может в середине июля. Просто скоро в армию, не хочу туда идти хиляком да и вообще пора уже собой заняться.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 31
Результат: Тянем-потянем вытянуть не можем, пора звать внучку:)
Зарегистрирован: 25.05.10
Откуда: Россия
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.06.10 21:21. Заголовок: kerik, а тебе скольк..
kerik, а тебе сколько лет? мне кажется вес соответствует росту. А вот Алек и вправду худоватый, как подсолнух к солнцу потянулся. А меня мама всё время ругает, ем очень-очень много, а самый худой в семье  |
|
|
|
Отправлено: 19.06.10 21:30. Заголовок: Алек..больше ешь...м..
Алек..больше ешь...меньше секса)
|
|
|
|
Отправлено: 19.06.10 22:48. Заголовок: Axiles нет не так. Б..
Axiles нет не так. Больше ешь меньше рукоблудь))
|
|
|
|
|
|
Отправлено: 20.06.10 09:47. Заголовок: Мне хочется не потол..
Мне хочется не потолстеть а нарастить мышечную массу, вот я и спрашиваю какие протеины попринимать и из еды желательно что есть)
|
|
|
|
Отправлено: 20.06.10 10:41. Заголовок: Алек Всё зависит от ..
Алек Всё зависит от физеологии. Вот у мя есть худые друзья жрут сколько влезет и не толстеют, а я тоже жру сока влезет но у м я есть жирок 82 кг на 170 роста, но несколько лет уже больше не поднимается. купи себе утету фигню для качков. шоб вес набирать. больше ничего посоветовать не могу. ИЗВЕНИ
|
|
|
|
Отправлено: 20.06.10 16:45. Заголовок: ну вот я и собираюсь..
ну вот я и собираюсь сходить в магазин спортивного питания :) ещё говорят вроде как по 5 яиц сырых в день надо есть? действительно?
|
|
|
|
Отправлено: 20.06.10 20:02. Заголовок: Алек Я хавал яйца но..
Алек Я хавал яйца но думаю врядли я от этого вешу 82 кг 
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 669
Результат: Реалист
Зарегистрирован: 23.01.08
Откуда: Красно-белая, MsK
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 21.06.10 15:53. Заголовок: 14-маловато пишет: ..
14-маловато пишет: | цитата: | | Я хавал яйца но думаю врядли я от этого вешу 82 кг |
|
Прально, врядли. Яиц много вобще есть нельзя. |
|
|
|
Отправлено: 21.06.10 19:01. Заголовок: Lois То в далёком де..
Lois То в далёком детстве!!!
|
|
|
|
Отправлено: 25.06.10 15:03. Заголовок: Ребята, многие б мно..
Ребята, многие б много б отдали за ваши проблемы!
народ на супердиетах сохнет и похуеть не может,
радуйтесь тем, что имеете,
это молодость - недостаток, который очень быстро проходит...
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 439
Зарегистрирован: 13.03.09
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 06.07.10 18:24. Заголовок: Plyton пишет: kerik..
Plyton пишет: | цитата: | | kerik, а тебе сколько лет? мне кажется вес соответствует росту. |
|
мне 21.рост 176-178, вес 68 кг. у меня есть брат 19 лет.худой пиздец.баб шпилит мама не горюй:28 летних,с детьми, 20 летних, за глазами их парней. |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 108
Результат: Позитиффчик!!!
Зарегистрирован: 28.01.10
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 07.07.10 17:20. Заголовок: kerik пишет: мне 21..
kerik пишет: | цитата: | | мне 21.рост 176-178, вес 68 кг. |
|
блин... я к этому и стремлюся)) у меня пока что рост 173- вес 62. а идеал я думаю рост 176-178(как раз таки) - и вес 70 :) оч надеюсь что наберу вес и рост. |
|
|
|
Ответов - 54
, стр:
1
2
All
[только новые]
|
|
Мы в Вконтакте 
Sleng некоторым трудно вес набрать. в качалке знакомый пытается набрать вес и нифига!
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума