Отправлено: 30.07.09 09:50. Заголовок: ускоренное увеличение обхвата, как достич?

я меня с обхватом проблемы, джельк делаю уже 5 месяцев а результат + 2 мм в обхвате, скажите пожалуйста какие нибуть методики, с помощью которых был бы заметен рост в ширь)

 Отправлено: 30.07.09 11:21. Заголовок: зажимай член у основ..

зажимай член у основания,подкачивай в него кровь сокращением РС-мускула и держи так секунд 10-15.а когда одной рукой держишь то другой можешь 2мя пальцами давить на набухший член в разных местах.вообще я так проанализировал-все упражнения делятся на 2 типа:вытягивание и закачка в член крови и раздувание его изнутри,ну а джелк-это универсальное упражнение.мне кажется нет смысла делать весь набор,взял 2 и делаешь с возрастающей нагрузкой.мне лень мазать член смазкой и доить его,поэтому я просто в эрегированном состоянии накачиваю в него крови,зажимаю и держу.и так 2 подхода по 10-15 секунд.попробуй

 Отправлено: 31.07.09 18:20. Заголовок: типа за день на всё ..

типа за день на всё это упражнение тратится 30 сек?? и как , эфект есть?

 Отправлено: 03.08.09 07:27. Заголовок: меня тоже интересует..

меня тоже интересует увеличение обхвата. интересно было бы услышать мнение других опытных нуперов по поводу приведенного kerik-ом упражнения...

 Отправлено: 03.08.09 08:23. Заголовок: А моё упажнение на у..

А моё упажнение на увеличение так никто и не глянул.

HORSE 440 SQUEEZE (лошадиные сдавливания).

Это упражнение на расширение туники (боковой оболочки) пениса за счет перемещения крови внутри самого пениса.

http://axiles.forum24.ru/?1-2-0-00000009-000-0-0-1248709320

 Отправлено: 03.08.09 10:35. Заголовок: 14-маловато попробов..

14-маловато попробовал сегодня делать твое упражнение,действительно очень хороше раздувает член,думаю для прокачки обхвата самое то . Ну я пока даже джелк не делаю только тяну так как приоритет длина

 Отправлено: 03.08.09 12:52. Заголовок: Алек пишет: типа за..

Алек пишет:

цитата:

типа за день на всё это упражнение тратится 30 сек?? и как , эфект есть?

у меня обхват 15 см,поэтому я не налегаю.головка подрастает заметно а обхват нет.я занимаюсь так неполный месяц.в конце октября думаю станет очевидным есть результат или нет.если вам обхват главное щас,то выполняйте это упражнение минут десять,подходами.но не более 15 минут.7-10 минут думаю самое оптимальное время если заниматься 5 раз в неделю на обхват.только осторожно!!!сосуды лопаются.у меня что то вроде тромба было

 Отправлено: 05.08.09 17:23. Заголовок: ну а есть люди, кото..

ну а есть люди, которые реально заметно увеличили обхват этим упражнением, или каким нибудб другим упражнением,, просто неохота рисковать сосудами)

 Отправлено: 05.08.09 17:51. Заголовок: А сколько ММ считать..

А сколько ММ считать как заметное увеличение?
Могу сказать точно, что у меня в ширину увеличился на 6мм (после 3х месяцев).. Делал обычный джелк и др.его варианты. Есть ли увеличение на данный момент не знаю, т.к ширину не измеряю..(хотя увеличиваю)

Если надо увеличивать ширину, то советую не боятся и не лениться пробовать применять какие-либо упражнения.., только без фанатизма и дури.. Т.к если этого не делать, то не узнаешь, эффективно ли оно, и подходит ли тебе...

У меня у самого сейчас ступор настал с ростом.. даже настроение упало.. Я вот сёдня юзал и думал.. Ведь по любому, если на живой организм(часть его) оказывать физическое воздействие, то он изменяется в сторону этого воздействия..,должен изменяться..Может медленно, по чуть-чуть рост(удлинение) должен происходить.. Это ведь природой доказано и заложено.., какие бы там ткани небыли.... Этим убеждением и держусь..

Я тянул раньше довольно сильно.Но теперь решил тянуть ещё сильнее,.. вроде ничего сегодня не оторвалось.. Может просто нагрузка старая уже приелась и не действует.. Главное чтобы неполучилось как в том анекдоте, про 2х мужиков

 Отправлено: 11.08.09 18:25. Заголовок: kerik а твоё упражне..

kerik а твоё упражнение нада делать в состоянии средней эрекции и какая именно травма у тебя была, как она выражалась?

 Отправлено: 11.08.09 19:49. Заголовок: Алек, я думаю что те..

Алек, я думаю что тебе никто не скажет какое упражнение наиболее эффективно для развития толщины.,т.к конкретно именно этим никто не занимался., в основном только общее развитие члена практикуют(с преимуществом на длину).
Если и подскажут, то только исходя из теории и некоторых своих положительных "экспериментов".
Мой совет, пробуй те упражнения, о которых написано, что они наиболее эффективны для толщины: Юли, разные варианты джелка с задержкой крови в члене,.. делай комплекс из нескольких упражнений на развитие толщины.

И не гони коней! У тебя времени ещё ВАЛОМ. Быстро и легко ничего не даётся..(только травмы).
5 месяцев это не срок для такого дела...

 Отправлено: 12.08.09 11:10. Заголовок: Алек пишет: kerik а..

Алек пишет:

цитата:

kerik а твоё упражнение нада делать в состоянии средней эрекции и какая именно травма у тебя была, как она выражалась?

эрекция должна быть 100%.синее твёрдое пятно на члене,как будто там кровь сгустилась сильно.это было когда я только начал делать это упражнение.
Хадсон пишет:

цитата:

5 месяцев это не срок для такого дела

это как раз самый срок чтобы увидеть какие-то результаты,пусть даже небольшие.если он не видит прибавки в обхвате,значит для него не эффективны те упражнения которые он делает на обхват.просто нужно попробывать что-то другое

 Отправлено: 12.08.09 14:05. Заголовок: А результаты у него ..

А результаты у него как раз то и есть. Он говорит, что +2мм толщины и +1,3см длины., ...вполне нормальный результат за 5 месяцев. Я не думаю, что он как (и другие, в том числе и я) все эти месяцы выполняли упражнения правильно.., так что эффективных месяцев тут меньше..
А по поводу упражнений и их эффективности я так и написал, надо пробовать разные варианты..И не так что поделал недельку, результата не увидел, бросил, взялся за другое..,а на месяцок уж хотябы ... Он молодой, 17 лет, вся жизнь впереди, половая жизнь только в самом что ни наесть начале будет.. Тяни себе, пробуй разные варианты потихоньку..., так и увидишь что тебе подходит. Глядишь к 20 годам и нарастишь свои сантиметры... )))

 Отправлено: 12.08.09 16:26. Заголовок: спасиб ребят за сове..

спасиб ребят за советы)))))))

 Отправлено: 13.08.09 19:32. Заголовок: и так возникли вопро..

и так возникли вопросы)))) ::: сколько подходов нужно делать и по сколько секунд, нужно ли делать перерыв между подходами, и вообще нужно ли делать перерывы между упражнениями (например сегодня сделал это упражнение, завтра отдыхаешь, на следующий снова делаешь) может ктото это упражнение длительное время делает, поделитесь опытом)))

 Отправлено: 13.08.09 20:42. Заголовок: Алек Кинь и мне, а? ..

Алек Кинь и мне, а? я тоже хотю! ускоренное увеличение ПЛЫЗ!

 Отправлено: 13.08.09 20:46. Заголовок: Если ты имеешь ввиду..

Если ты имеешь ввиду упражнение Керика, то я его делаю, иногда.., но просто как профилактическое.
Алек, попробуй для развитие ширины взять следующее:
1.База - верхний джелк(движения к потолку) . 2.После него упражнение Керика. 20-25 подходов, по 15-20 секунд каждый. 3. Юли.( количество подходов по твоему усмотрению).

Наверное эти упражнения займут минут 40-45. Джелк лучше пусть занимает неменее 35%.

Про перерывы м/у подходами. Ну а как без них? они по любому бывают.Можно выполнить несколько подходов подряд, но потом всё равно делаешь передых(для восстановления микроцеркуляции и массажа), хотя бы на 1-1,5-2 минуты (в зависимости от упражнения). Ну а дневные перерывы.. не знаю.. Лично я считаю, что надо регулярно по недельной программе делать., хотя бы месяцок( а потом уже вносить изменения).

HORSE 440 SQUEEZE (лошадиные сдавливания) ведь тоже хорошее упражнение.. чего его-то не делаешь?
..я вот решил его поделать с завтрашнего дня.

 Отправлено: 14.08.09 05:36. Заголовок: 14-маловато а у меня..

14-маловато а у меня видео нету)))))

 Отправлено: 14.08.09 05:37. Заголовок: Хадсон спасиб))) вот..

Хадсон спасиб))) вот только про HORSE 440 SQUEEZE (лошадиные сдавливания) ваще ничего не слышал, и чё это ваще такое) как ихделать?

 Отправлено: 14.08.09 10:22. Заголовок: НУ дык про них 14-ма..

НУ дык про них 14-маловато вначале писал:
лошадиные сдавливания

 Отправлено: 14.08.09 11:01. Заголовок: на счёт перерывов ме..

на счёт перерывов между подходами:когда делаю вытягивание то после подхода бью по ляшкам несколько ударов по одной несколько по другой,а когда сдавливания на обхват то после подхода поливаю тёплой водой,сразу чувствуешь прилив крови и прятное расслабление,потом дрочу чтобы встал полностью и следующий подход,перерыв между подходами занимает 15-30 секунд.

 Отправлено: 14.08.09 12:11. Заголовок: про ляжки :sm36: ан..

про ляжки аналогино

 Отправлено: 01.09.09 11:12. Заголовок: сегодня сделал замер..

сегодня сделал замеры, и они меня не утешили... 10,5 в обхвате и 14 в длину, блин.. даже меньше стал, что делать с обхватом не знаю(((((((((((( да и с длинной тоже , 10,5 в обхвате это ваще позор((((((( прям слёзы в душе наворачиваются...

 Отправлено: 01.09.09 19:08. Заголовок: Алек пишет: что дел..

Алек пишет:

цитата:

что делать

делать перерыв 3 дня

 Отправлено: 01.09.09 19:12. Заголовок: да я иногда и больше..

да я иногда и больше перерывы делал так как после работы и руки и ноги отваливаются, даже на дрочку сил нет)))))

 Отправлено: 02.09.09 18:19. Заголовок: а прежде чем сделать..

а прежде чем сделать перерыв 3 дня, сколько нужно дней делать упражнение?

 Отправлено: 02.09.09 18:29. Заголовок: не важно сколько.есл..

не важно сколько.если ты занимаешься им постоянно,то делай перерыв когда начинаешь наблюдать уменьшение размеров,небольшое ухудшение эрекции,боль при выполнении упражнений.это всё как симптомы.они могут появиться как отдельно так и сразу все.не переживай это обычная перетренеровка,просто нужен отдых.да ты и сам всё это знаешь

 Отправлено: 02.09.09 18:41. Заголовок: кстати заметил что п..

кстати заметил что по утрам стояк на 150%, и никак успокаиваться не хочет, приходится раньше вставать, чтоб родители не увидели моего солдатика)))

 Отправлено: 03.09.09 20:57. Заголовок: утром в крови наибол..

утром в крови наибольшее кол-во тестостерона

 Отправлено: 03.09.09 21:07. Заголовок: kerik знач нада вста..

kerik знач нада встать и оторвать его утром

 Отправлено: 04.09.09 12:04. Заголовок: 14-маловато пишет: ..

14-маловато пишет:

цитата:

kerik знач нада встать и оторвать его утром

а что,вполне возможно что это будет эффективнее вечерних тренировок.наибольшее кол-во наблюдается в 6-7 часов утра.вот только кто захочет на протяжении хотябы месяца каждый день вставать в 6 утра и тянуть письку?