Отправлено: 16.01.11 13:40. Заголовок: Всем привет!)

Всем добрый день!
Я уже когда-то занимался джелком + растягиваниями и могу сказать что прибавил около 1 см в длину и немного в обхвате за 2 месяца, занимаясь не больше чем по 20-30 минут через день.
делал 3 упражнения - 2 на растяжку по 5-7 минут и джелк минут 10 + согревания всегда почти.

есть несколько вопросов.
Сейчас опять начал тренировать своего другана, хочу прибавить еще во всем длинна, обхват, и крепость стояка, хочу услышать ваши советы с учетом что я уже занимался.
Я занимаюсь в тренажерке - как это может влиять? какие плюсы и минусы?
Хочу бегать начать, как это может повлиять? вроде бы бег кровообращение улучшает?
Далее говорят что нагрузки на ноги, приседания например усиливают выработку тестостерона, кто что слышал об этом?


пс насчет регресса, когда занимался в прошлый раз думал что убавил, как-то после тренировок он что ле сжимался и был меньше, но сейчас спустя пол года вижу что стал точно длиннее , так что не бойтесь все будет как вы пожелаете))

 Отправлено: 13.05.11 05:28. Заголовок: Uspeh777 пишет: пс ..

Uspeh777 пишет:

цитата:

пс насчет регресса, когда занимался в прошлый раз думал что убавил, как-то после тренировок он что ле сжимался и был меньше, но сейчас спустя пол года вижу что стал точно длиннее , так что не бойтесь все будет как вы пожелаете))

Да, я тоже НЕ согласен с тем, что может быть регресс
Ведь джелк это растягивания своего рода и клетки тянутся и делятся, а значит обратно соединиться они не могут так что результат долговечный)))
ну с возрастом все равно чуть чуть уменьшается) но это связано с падением тестостерона, прекращением половой жизни, склерозом (не помните своих размеров)